SOLIDE- Le guide de l'ado
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Deviens SOLIDE aujourd'hui pour être libre demain.
Fatigue, stress, écrans, manque de motivation, difficultés à s'organiser ou perte de confiance : de nombreux adolescents rencontrent ces défis sans toujours mesurer leur impact sur leur bien-être, leur réussite et leur avenir.
SOLIDE est une méthode conçue pour aider les adolescents à développer leur énergie, leur confiance, leur autonomie et des habitudes durables.
⭐ Les 5 piliers SOLIDE : Sommeil • Alimentation • Organisation • Émotions • Énergie & Performance
👋 Michael Goufier Diplômé STAPS et de l'École Militaire de Paris.
Auteur, coach, ancien sportif de haut niveau et sophrologue. Depuis 1996, j'accompagne adolescents et adultes dans leur développement physique, mental et humain.
🎥 Pierre Goufier Moreau, Ambassadeur SOLIDE, créateur de contenus et auteur.
🎯 Notre mission : Aider chaque adolescent à devenir un adulte équilibré, autonome, confiant et capable de révéler le meilleur de lui-même.
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