Sziasztok, Egy ideje nem töltöttem fel videót, de nagyon-nagyon örülök, hogy még itt vagytok és látom, hogy csináljátok az edzéseimet. Remélem, hogy tetszenek! Megköszönném, ha megosztanátok a véleményeiteket és tapasztalataitokat kommentben, hogy másokat is buzdítani tudjak esetleg vele az edzésre. Két új mappa is megjelent a classroom-ban, az egyik a SCULPT nevezetű, ami pilates inspirálta, de inkább erősítő jellegű edzésforma. Ha szeretitek a kihívásokat, akkor biztosan imádni fogjátok!☺️ A másik mappába pedig a STRETCH rutinjaim, oda nyújtási rutinokat fogok feltölteni, amiket én is szoktam csinálni és jól esik, ezért gondoltam megosztom szívesen veletek is. Bármi kérdésetek van, tudtok írni nekem itt skool- on keresztül is privát üzenetet, vagy ha másokat is érinthet akkor nyugodtan írjatok ki posztot. Hajrá az edzésekhez, a szőnyegen várlak titeket!!🥰🤸🏻

Sziasztok, Nyitottam egy új mappát, ahova azokat az edzéseket fogom feltölteni, amiket kifejezetten kezdőknek ajánlok, lassabb mozgásokkal, több magyarázattal és kevesebb ismétlésszámmal. Ha új vagy a pilatesben vagy szimplán azt érzed jó lenne egy kicsit az alapokra fókuszálni és jól esne egy könnyedebb átmozgatás akkor próbáld ki az első edzést. Találkozunk a szőnyegen és legyen csodás hétvégétek, Fruzsi😁

Sziasztok, van bármi kérdésetek vagy kérésetek az edzésekkel kapcsolatban? Szívesen válaszolok.🥰 Remélem tetszenek az edzések, habár most mindenkinek nyaralás, utazás, munka gondolom, de remélem azért itt vagytok, és nemsokára pedig lecsendesednek a hétköznapok mindenkinek és mennyire jól fognak esni az edzések, amit beépítünk a mindennapi rutinba. Most én is elutazok pár hétre, de utána gőzerővel érkezek az új edzésekkel, és lesz egy új dolog is, rövid nyújtási rutinokat is fogok feltölteni a csoportba. Használjátok ki a nyár utolsó hónapját, programozzatok, de ha néha van egy kis időtök azért csináljatok meg pár edzést.😄🫶🏼 Puszi nektek, találkozunk a szőnyegen.💓

✨ Ti mit szeretnétek a következő edzések között? Már készülnek az új videók, és kíváncsi vagyok, mire lenne a legnagyobb igény. Válasszatok egyet (vagy akár többet is): 🌿 Kezdő Pilates edzések 💪 Erősítő Pilates edzések (amik eddig is voltak) 🧘🏻‍♀️ Nyújtó rutinok (akár egy futás után, egy hosszú nap után) 🤸 Mobilizáló edzések (jóleső átmozgatás) ⏱️ Rövid (10–15 perces) edzések Írjátok meg kommentben, melyiket szeretnétek!🥰