SPIEGELDATE
Jeden Morgen gehe ich zum Spiegel
nehme Blickkontakt aus
halte diesen so lange wie möglich
spüre in mich hinein und verbinde mich mir meinem zukünftigen ICH
lächle mich an
frage mein inneres Kind "Brauchst du etwas?"
gebe mir liebevolle Komplimente, wie " Du bist sehr wertvoll für mich" " Deine Reaktion fand ich klasse" "Deine Augen leuchten so schön" "Das steht dir gut" ect.
Diese 5 bis 10 Minuten bringen mich in wundervolle Energie und ich bin im Flow. So rockt sich jeder Tag in Leichtigkeit.
Probiere es einfach mal für Dich aus.
Mach einfach folgendes:
1) ein paar Tage in den Spiegel gucken und die Person anschauen. Lass es ruhig zu, das du erst mal lachst. Habe ich auch, ich fand es einfach witzig.
2) hat der Lachimpuls nachgelassen, dann schau dir in die Augen und halte ihn für ein paar Sekunden, paar Minuten. Steigere diese Zeit von mal zu mal. Hälst Du ihn länger, bist dabei ruhig, dann sag etwas liebevolles über Dich.
3) nach einigen Tagen, wenn der Blickkontakt passt, dann halte Blickkontakt und rede dann
mit dir,
mit deinem inneren Kind,
mit deinem Herzen,
deinem zukünftigen ICH.
Fühle in dich hinein.
Viel Vergnügen dabei und Wachstum pur.
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