Jan 29 • General discussion
Tag 1 von 17 - perfekt essen🤩
Nachdem ich vor 4 Tagen eine ganze Woche lang "perfekt gegessen" habe, mach ich jetzt 17 Tage daraus. Mein Ziel: Endlich unter 80 Kilo sein und die 78 Kilo erreichen.
Was bedeutet perfekt? 2200 Kalorien maximal, Intervallfasten mit 8 Stunden Essfenster, jeden Tag mein Training, Schritte und Cardio und vor allem clean essen.
Ich freu mich, let's go💪
Dazu gibt's natürlich auch jeden Tag ein Video dazu mit meinem Wohlbefinden und Erkenntnissen.
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