24d (edited) âą Fontos infĂłk itt
đ
đ
đ
Hohohohoooo, közeledik a karĂĄcsony! đ
24-Ă©n 2 hetes komplett Ă©trend Ă©rkezik az 5. tanteremebe, ami teljes, ĂĄtfogĂł segĂtsĂ©get ad egy teljes Ă©rtĂ©kƱ, kiegyensĂșlyozott, nem idĆrablĂł de egĂ©szsĂ©ges Ă©trend megvalĂłsĂtĂĄsĂĄhoz!
đ TĂPLĂLKOZĂSI EGYENSĂLY
Ez az Ă©trend biztosĂtja:
- â
ElegendĆ fehĂ©rje (hal, hĂșs, tojĂĄs, hĂŒvelyesek)
- â
EgĂ©szsĂ©ges zsĂrok (avokĂĄdĂł, kĂłkusz, olajok)
- â
Komplex szénhidråtok (rizs, quinoa, édesburgonya)
- â
Rostok (zöldsĂ©gek, gyĂŒmölcsök)
- â
Vitaminok Ă©s ĂĄsvĂĄnyi anyagok (szĂnes zöldsĂ©gek)
-
- đ MIT TANULSZ MEG 14 NAP ALATT?
- â
 Meal prep technikĂĄk - IdĆhatĂ©kony fĆzĂ©s
- â
 TĂĄpanyag összeĂĄllĂtĂĄs - KiegyensĂșlyozott tĂĄnyĂ©r
- â
 Batch cooking - Nagy adagos elĆre fĆzĂ©s
- â
 TĂĄrolĂĄsi trĂŒkkök - FrissessĂ©g megĆrzĂ©se
- â
 IdĆgazdĂĄlkodĂĄs - HatĂ©kony konyhai munka
- â
 Ătrend nyomon követĂ©s - Tudatos tĂĄplĂĄlkozĂĄs
đ Receptek szĂĄma: 56 db
đœïžÂ Ătrendtervek: 14 nap
đ BevĂĄsĂĄrlĂłlistĂĄk: 2 hĂ©t
đ BĂłnusz anyagok: 3 db
KĂ©szen ĂĄllsz? KezdjĂŒk! Lemennek az ĂŒnnepek, hidd el, jĂłl fog jönni! đȘđœïž
0
0 comments
đ
đ
đ
powered by
skool.com/sejt-a-lelke-mindennek-7283
A test öngyĂłgyĂtĂł folyamatai mindenkinĂ©l beindĂthatĂłk, ha a megfelelĆ lĂ©pĂ©seket követjĂŒk.
Az alapot, a SEJT-et helyrehozva!
Ebben segĂtek neked is!
Suggested communities
Powered by