Ryggfrihet gruppen
4.2 · 5 reviews
Private
102 members
$8/month
Unngå alle tabbene jeg gjorde etter prolapset mitt i 2018.
Kjenn lettelsen allerede etter 10 minutter, med en av øktene som hjalp meg.
Kanskje gruer du deg for å bøye deg, løfte og bære. Det blir bedre en stund, så er du tilbake der du startet.
Når det har vart så lenge, er det lett å gi opp håpet. Jeg vet hvordan det er.
Sannheten er at du bare aldri har fått en plan som virker.
Jeg er fysioterapeut, og likevel slet jeg enormt. I fire år hadde jeg det ræva og gråt om nettene, fordi ryggen aldri ga meg en pause.
I dag er jeg sterkere enn noen gang, uten operasjon.
Tenk deg å:
- Knyte skoen, løfte ungen og bli med på tur, uten å tenke på ryggen
- Trene uten å få svi for det dagen etter
- Stole på ryggen, i stedet for å passe på den
Bli med fra 79 kr i måneden, og få stegene som hjalp meg.
Steg for steg, uke for uke, så du slipper å gjette.
Lindring til de dårlige dagene, og svar fra meg når du lurer på noe.
Turene, treningen og ungene venter på deg.
Prøv gratis i 7 dager, og si opp når du vil.
4.2 · 5 reviews
Etter to skiveprolapser på litt over to år var både ryggen og formen dårlig. Til tross for lang treningserfaring var det vanskelig å vite hva jeg kunne gjøre uten å forverre smertene. Etter at jeg startet med Ådnes opplegg i sommer, har jeg hatt jevn fremgang. Appen, øvelsene, filmene og den personlige oppfølgingen gir trygghet og motivasjon. Ådnes egen erfaring, treningsbakgrunn og kompetanse som kiropraktor gjør opplegget spesielt godt. Anbefales på det sterkeste!
12d ago · Still a paying member after 4 months
Jeg er veldig fornøyd med ryggfrihet🤩. Det er et veldig bra opplegg steg for steg som begynner grunnleggende og bygger på etter med øvelser når en er klar for å ta det neste steget. Videoer og forklaringer er lett forståelig😊.
Jeg har nå mindre smerter og stivhet og isjias utstrålingen i hamstring er nå borte. Jeg kan gå lange turer uten begrensninger.
Jeg vil absolutt anbefale ryggfrihet og Everfit til andre som har ryggsmerter.
12d ago · Still a paying member after 5 months
Veldig fornøyd med ryggfrihetgruppen. Gode øvelser som man kan gjøre hvor som helst. Merker bedring når jeg er god på å holde kontinuitet. Faller fort tilbake om man ikke klarer å holde kontinuitet oppe. Anbefaler på det sterkeste 💪 Ådne har veldig god kunnskap
12d ago · Still a paying member after 5 months
Hvordan avslutter jeg abonnementet?
Aug 2026 · Was a paying member for 2 months
Aug 2026 · Still a paying member after 3 months
powered by
