17d • General discussion
🔥 Tu cours trop vite… sans t’en rendre compte
Beaucoup pensent courir “tranquille”
👉 mais sont déjà trop hauts en intensité
Résultat :
- fatigue
- stagnation
- pas de progression
---
👉 Un footing, c’est censé être :
- confortable
- contrôlé
- presque facile
---
💡 Si tu dois forcer…
👉 c’est que tu vas trop vite
---
💬 Dis-moi :
Tu es à l’aise quand tu cours
ou souvent dans le dur ?
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🔥 Tu cours trop vite… sans t’en rendre compte
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