🚴‍♂️ Sortie vélo aujourd’hui

Aujourd’hui, j’ai remplacé la course par une sortie vélo.

Et franchement, c’est un très bon outil dans une prépa running/trail.

💡 Pourquoi ?

Le vélo permet de :

👉 Ce n’est pas parce que tu ne cours pas que tu ne progresses pas.

Parfois, l’entraînement croisé permet justement de mieux encaisser la semaine.

⚠️ L’erreur classique :

penser que seule la course compte.

Alors qu’en réalité, le vélo peut très bien compléter une prépa, surtout quand le volume augmente ou quand la fatigue est présente.

💬 Et toi :

tu fais parfois du vélo ou un autre sport en complément de la course ?

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