1d • General discussion
Le problème de beaucoup de coureurs
ils veulent toujours faire plus.
Plus de kilomètres
Plus d’intensité
Plus de séances
---
Alors qu’en réalité…
👉 progresser vient souvent de choses simples :
- être régulier
- bien récupérer
- structurer sa semaine
- courir facile quand il faut courir facile
---
⚠️ Le piège :
penser que chaque séance doit être dure pour être utile
👉 alors que les plus gros progrès se construisent souvent dans les séances “faciles”
---
💡 Ce qui fait progresser sur le long terme :
- accumuler intelligemment
- éviter de se cramer
- répéter semaine après semaine
---
👉 La progression en course à pied est rarement spectaculaire
Mais la régularité finit toujours par payer.
---
💬 Tu es plutôt du genre :
👉 toujours en faire plus
ou
👉 réussir à te contrôler ?
0
0 comments
Le problème de beaucoup de coureurs
powered by
skool.com/run-evolution-9056
L’espace premium pour les coureurs qui veulent progresser sur 10 km, semi ou marathon avec un vrai cadre.
Suggested communities
Powered by