29d • General discussion
Ce que 14h04 sur un trail de 82 km m'ont appris
Après 82 km et 3750 m de D+, je peux te dire une chose :
👉 ce n'est pas le plus fort qui finit forcément le mieux.
C'est souvent le mieux préparé et le mieux géré.
Avant la course, on pense beaucoup :
- entraînement
- kilomètres
- dénivelé
Mais le jour J, d'autres choses deviennent essentielles :
✅ l'alimentation
✅ l'hydratation
✅ la gestion du départ
✅ le mental quand ça devient difficile
💡 Sur les longues distances, les erreurs du début se paient souvent plusieurs heures plus tard.
L'une des plus grandes leçons que j'ai apprises :
👉 ralentir au bon moment est parfois plus intelligent qu'accélérer.
C'est valable en trail...
mais aussi dans l'entraînement.
💬 Selon vous, qu'est-ce qui fait le plus la différence en course ?
1️⃣ Le physique
2️⃣ Le mental
3️⃣ La gestion de course
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Ce que 14h04 sur un trail de 82 km m'ont appris
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