Beaucoup de coureurs ont le potentiel… mais pas la structure

Je vois souvent la même chose :

👉 des gens motivés

👉 qui s’entraînent régulièrement

👉 mais sans vraie logique dans leurs semaines

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Résultat :

- fatigue inutile

- stagnation

- perte de confiance

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💡 Pourtant, parfois il suffit juste de :

- ralentir certains footings

- mieux répartir les séances

- arrêter de toujours vouloir forcer

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👉 Le plus dur en course à pied, ce n’est pas de se motiver

C’est de rester patient et structuré semaine après semaine.

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⚠️ Faire plus n’est pas toujours la solution

👉 faire mieux change tout

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💬 Dis-moi :

Tu as l’impression de progresser en ce moment

ou plutôt de stagner ?

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