Roots Fighting Academy

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Roots Fighting Academy propose un système de préparation dédié au striking.

Le travail s’articule autour de la structure, de la puissance, de la coordination et du contrôle.

Les outils intégrés :

• Drills et enchainements

• kettlebell

• travail au sac

• plyométrie

• médecine ball

• bandes de résistance

• footwork

• mouvement

• balles de tennis

• mobilité

• respiration et gestion de l’effort

• travail des émotions et du stress

• récupération et régénération

Des fondamentaux aux enchaînements avancés, la progression reste cohérente et progressive.

Les membres ont accès à des programmes progressifs, pensés pour structurer l’entraînement dans le temps.

Chaque élément trouve sa place dans une logique orientée performance.

L’ensemble relie développement physique, qualité de mouvement et intelligence de combat.

skool.com/roots-fighting-academy-6340

Système de préparation pour sports de combat: Kettlebell, élastiques, sac de frappe, plyo, medecine ball, stratégies, footwork