單元 2｜第 2–8 日：皮膚護理・建立習慣 🎯 本單元目標 - 建立早晚護膚流程- 了解護膚品分類與功效- 找到適合自身皮膚的基本護理方法 📚 學習內容 🧼 早晚流程重點與產品挑選建議 🪞 常見肌膚問題與改善策略（毛孔／出油／暗瘡等） 🪒 男士護膚基本步驟與用量 🔁 每日練習：連續 3 日護膚與心得記錄 🎥 影片連結 - 2nd｜潔面步驟與產品選擇 - 3rd｜清潔面膜的使用技巧 - 4th｜爽膚的重要性與正確方法 - 5th｜保濕產品選擇與三層保濕指南 - 6th｜防曬的重要性與選擇指引 - 7th｜保濕面膜的正確使用方法 - 8th｜家用美容儀與面膜的完美搭配 需要專屬護膚品？可參考 CAREBOX 產品建議。 📞 跟進 - 完成後於討論版分享你的流程與感受 📄 完成後記得填寫你的記錄表 🏇 前進到 Day9

單元 6｜第 30–31 日：實戰練習・結案檢討 🎯 本單元目標 - 綜合運用所有技巧進行情境實戰 - 與第 1 日紀錄對照，檢視改變與成果 - 制定下一階段的個人形象計劃 📚 學習內容 🎯 拍攝並整理「30 日後」的照片與文字紀錄 🪞 每日照鏡檢視與印象紀錄表 📞 跟進 - 完成後於討論版發佈成果總結，獲取回饋 📄 紀錄表 - 【30 天完成紀錄表】

單元 5｜第 23–29 日：身型比例分析・建立風格基礎 🎯 本單元目標 - 認識自身身型比例與優勢 - 建立適合自己的剪裁與風格方向 - 了解服裝款式、色彩與剪裁邏輯 📚 學習內容 📐 男士身型分析（倒三角、長方形等） 🧰 比例修正工具（色彩取捨、層次搭配、褲長選擇） 📸 體態基礎訓練（站姿、肩線與視覺優化） ✂️ 剪裁入門：肩線、褲長、腰線重點 📋 衣櫃整理：汰換不合身或不合風格單品 🎥 影片連結 - 23rd｜了解身型比例 - 24th｜選擇合適的上衣 - 25th｜外套挑選與上衣搭配 - 26th｜選擇合適的褲款 - 27th｜鞋款挑選與穿搭要點 - 28th｜牛仔單品穿搭技巧 - 29th｜第一次約會穿搭指南 📞 跟進 - 完成後於討論版分享你的穿搭心得與實照 📄 完成後記得填寫你的記錄表 🏇 前進到 Day 30

單元 4｜第 16–22 日：髮型改造・自我打理 🎯 本單元目標 - 以髮型配合整體風格與臉型比例 - 建立基礎打理技巧與日常儀容習慣 📚 學習內容 💇‍♂️ 吹整技巧讓頭型更立體、更順眼 🧴 造型品分類與選擇（霧感／亮感／啞面） 🧑‍🏫 風筒塑形與層次營造示範 🗂️ 髮型基本功與手勢拆解，提升上手度 🔥 Bonus：直髮夾方向與「夾飛飛」技巧 🔁 每日練習：連續 3 日髮型練習與心得記錄 🎥 影片連結 - 16th｜吹頭不再亂吹 - 17th｜破解兩側硬髮問題 - 18th｜捲梳入門，提升層次 - 19th｜直髮夾方向理論 - 20th｜各類髮泥選擇指南 - 21st｜Gel 頭手勢全攻略 - 22nd｜360° 定型檢查法 - 22nd | Bonus 如何夾飛飛 📞 跟進 - 完成後於討論版分享你的頭髮造型前後對比 📄 完成後記得填寫你的記錄表 🏇 前進到 Day 23

單元 3｜第 9–15 日：化妝理論・輪廓修飾 🎯 本單元目標 - 掌握男士自然妝容的基本方法與產品分類 -以自然淡妝提升氣色與自信，適用於工作、拍攝、約會 📚 學習內容 🧏🏻‍♂️ 認識自我皮膚及輪廓狀況 🧴 化妝用品分類（底霜、粉底、遮瑕、光影、定妝等） 👨‍🎨 五官修飾技巧（均勻膚色、強化輪廓） 🔁 每日練習：連續 3 日化妝與心得記錄 🎥 影片連結 - 9th｜底霜選擇與使用技巧 - 10th｜自然妝感粉底教學 - 11th｜立體輪廓修飾技巧 - 12th｜定妝技巧與控油要點 - 13th｜眉形設計突顯個性 - 14th｜男士自然眼妝教學 - 15th｜唇部護理與色調選擇 📞 跟進 - 完成後於討論版分享你的妝前後對比 📄 完成後記得填寫你的記錄表 🏇 前進到 Day 16