歡迎來到觸私酷這個社群 在你開始看貼文、找答案之前，我想先邀請你去執行以下步驟👇 🔹 Step 1｜先看 從這裡開始 請先到 Classroom →「從這裡開始」裡面只有兩個重點： 1. 這個社群該如何使用 2. 在這裡發文的方式：為什麼我們比較重視「你卡在哪」，而不是「你想問什麼方法」 🔹 Step 2｜完成你的第一篇貼文 看完「從這裡開始」後，請在 Community 發你的第一篇貼文，內容回答以下： ①自我介紹（你的經歷、未來願景、興趣愛好......選你喜歡的） ②我其實很想往哪個方向前進，但可能礙於什麼一直無法行動？ ③現在的你做什麼事會讓你感到自在？（我最愛聽電子音樂❤️‍🔥) 不用包裝，不用一次講清楚 這個社群本來就不是用來表現的 🔹 完成以上步驟後在底下留言『觸』 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🕯️這個社群不太一樣的地方 先說清楚幾件事，避免你誤會： - 社群會隨著時間累積價值 不斷更新 - 這裡不是快速拿答案的地方 - 不是打卡、比進度的社群 - 更不是「你做不好就是不夠努力」的地方 這裡在做的是一件比較慢卻比較真實的事： 👉 把「混亂、過載、卡住」的狀態，一步步拆解成能行動的下一步 我會在這裡公開記錄我自己怎麼拆、怎麼試、怎麼調整，也會視情況回應、整理大家的卡點 最最重要的是你只需要在某一個時刻，願意誠實面對你現在卡在哪 這樣就夠了

大部分人以為健身是為了變好看 剛開始的我也是如此 直到後來 我才發現它是我人生中第一個真正被我掌控 而這個系統，改變了我看待紀律、抗壓、執行力 － 健身的本質不是改變外表 是「可見的秩序」 是「長期和身體做朋友的系統」 🔹 重訓，是實踐「我能讓自己變強」的程序 🔹 飲食，是與慾望的對話和抗衡 🔹 恢復，是學會等待和耐心 如果你能讓身體變得穩定，你也能讓人生變得可控 因為這兩件事的底層邏輯是一樣的 這是我寫給自己的備忘錄，也留給社群裡的你 有人在自律地裝忙，有人在靜靜地變強 你想成為哪種人，只有你的身體知道 歡迎各位接線生 我們在社群和人生路上一起玩得愉快練得認真🥳