RENACER · Educación Emocional
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¿A veces sabes lo que te pasa, pero no sabes qué hacer con lo que sientes? ¿Le das vueltas a una situación o a un pensamiento, reaccionas impulsivamente o te cuesta expresar lo que necesitas?
RENACER es una comunidad de educación emocional para mujeres y hombres que quieren comprenderse mejor y aprender herramientas prácticas para la vida cotidiana.
Soy la Dra. María Cristina Chiriboga, me dicen Titi Chiriboga, y creé este espacio para ayudarte a desarrollar autonomía emocional: reconocer lo que sientes, revisar tus pensamientos y elegir cómo responder.
💙 ¿Qué aprenderás?
• Comprender tus emociones y reconocer tus patrones.
• Distinguir hechos de interpretaciones.
• Practicar herramientas de autoregulación.
• Fortalecer tu autoestima y tratarte con coherencia.
• Comunicar tus necesidades y poner límites.
Este es un espacio para compartir preguntas, y aprender herramientas que puedas incorporar a tu día a día. Puedes comenzar con una pregunta: ¿qué necesito aprender para acompañarme mejor?
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Aprende a regular tus emociones, a comunicarte, a fortalecer tu autoestima y mejorar tus relaciones junto a la Dra. Titi Chiriboga.