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🏋️ CAP 3 – El Físico del Guerrero
En este módulo aprenderás a construir un físico fuerte y estético con rutinas claras (Arnold, PPL, 3 días y mi plan personal). Tendrás técnica, calentamiento, estiramientos, tablas de progresión y un sistema para avanzar sin estancarte. Incluye tips de motivación y disciplina para que entrenes con claridad, evites lesiones y veas resultados reales.