20d • 🧠 ESPERIENZE PERSONALI
"Se ti fermi è finita"
Ci sono periodi in cui tutto si incastra male. Lavoro che aumenta, studio che richiede più attenzione, meno tempo e meno energie durante la giornata.
Questo è esattamente il periodo che sto vivendo ora.
Sto lavorando di più e passando molte ore a studiare. Le giornate sono piene e arrivo a fine giornata con meno energie rispetto al solito.
Allenarmi come prima? Impossibile. Stesso volume, stessa intensità, stessi tempi… non è sostenibile in questa fase.
Ed è qui che molti mollano.
Cosa ho cambiato : Non ho smesso di allenarmi. Ho adattato l’allenamento alla mia vita attuale:
- meno volume
- sedute più brevi
- intensità gestita, senza spingere sempre al massimo
Risultato: Rimango costante. Non perdo il ritmo. E soprattutto evito quella fase in cui ripartire diventa il doppio più difficile.
Perché la verità è questa:non puoi essere sempre al massimo… ma mollare non è la soluzione.
Il segreto è semplice, ma pochi lo applicano:adatta l’allenamento alla tua vita, non il contrario.
Anche poco, se fatto bene, è più che sufficiente in certi periodi.
Allenarsi poco ma spesso batte allenarsi tanto ogni tanto.
//Ti è mai capitato un periodo così pieno da non riuscire ad allenarti come volevi?Come hai reagito? Scrivilo qui sotto 👇//
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