Inizio programmazione 120x4, fine programmazione 140x6. L'obbiettivo erano 3 colpi, stiamati a 146 con i calcoli. Sinceramente avendo fatto massimo 132,5x4 nella programmazione (con margine), non credevo abbastanza in me stesso per quel carico, quindi ho messo 140 e farne minimo 3, a 4 ero già contento. Alla fine è diventato un mezzo AMRAP, perché a 4 c'era troppo margine per essere un test. Qui almeno uno in canna c'era, alcuni mi hanno detto anche 2 ma bho, preferisco essere cauto e contarlo rir 1. Per me è una grossa soddisfazione perché tra stress vari, ho perso mesi fa 8kg di peso corporeo in un paio di mesi, saltavo allenamenti e i carichi ne hanno risentito, non toccavo i 140 dall'anno scorso. Questo risultato mi dà grande soddisfazione perché sono andato molto oltre le mie aspettative. Prossima volta crederò più in me stesso, anche se ne avevo 1 forse 2 in canna ho finito a 6 perché alla sesta ho visto i draghi 🫠, avevo paura che facendo 4 colpi e poi ritentare un'altra serie avrei perso benzina, ma almeno adesso so che il motore c'è. E c'è anche fame.

Giorno di risposta. Ho letto i commenti di questa settimana e ho notato che c'è tanto da chiarire. Quindi facciamo così: 👇 Scrivi qui sotto la tua domanda — qualsiasi cosa su allenamento, alimentazione, costanza, organizzazione della settimana. Rispondo a tutto nei commenti. Le domande migliori diventano una lezione dedicata nel videocorso. Intanto dimmi una cosa: Su quale di questi temi vorresti più chiarezza?