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Indicaciones para las sesiones grupales: LECTURA OBLIGATORIA
Las sesiones grupales consisten en ser terapia de grupo, y la era digital nos ha permitido tener conexión, aunque vivamos en diferentes lugares, sin embargo, necesitamos crear el ambiente más óptimo para tener éxito con el objetivo de la terapia grupal:
- Conectate desde tu casa, o desde un espacio completamente cerrado, y con la computadora, si andás caminando por la calle, en el carro, o desde el celular, es mejor que no te conectés.
2. Asegurate de tener buen internet, necesitamos escuchar y también compartir, necesitás tener buena conexión para no quedarte pegada mientras que hablás.
3. Asegurate de estar en un espacio completamente sola, si a tu alrededor hay amigos, familiares o compañeros de trabajo, posiblemente te vas a limitar de compartir tu situación, en la sesión posiblemente necesitarás llorar, hablar, gritar, o expresar lo que necesités, ponete a disposición de hacerlo.
4. Es obligatorio poner cámara, por respeto a las demás, y por un tema de que necesito leer tu lenguaje corporal y facial, sin eso no puedo ayudarte de la mejor manera, si por alguna razón no podés compartir tu cámara, es mejor que no te conectés, y lo hagás cuando podás estar presente.
5. El 80% de nuestro tiempo, nos la pasamos en presas, en carreras, con ruido externo, con pendientes y agendas apretadas, en una única hora de sesión, necesitás estar presente, para conectarte con vos misma, con tus emociones, y con tu mundo interno, para eso necesitás sacar el espacio y estar presente. Estar trabajando o haciendo otros pendientes, mientras que escuchás la sesión o estás ahí en el multitasking, te va a bloquear de avanzar en el proceso. Esto es terapia grupal, no clases.
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Indicaciones para las sesiones grupales: LECTURA OBLIGATORIA
