Psychische Flexibilität
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Psychisch flexibel werden und das Leben gelassen meistern?
💪 SCHÖN, DASS DU HIER BIST
Mein Name ist Dr. Eva Brunegger. Ich bin Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin.
Psychische Flexibilität bedeutet: Mit Gelassenheit handlungsfähig bleiben, Gefühle annehmen und nach deinen Werten leben.
Diese Community basiert auf Methoden aus ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
DIE 6 KOMPONENTEN:
💙 Akzeptanz - und Bereitschaft
💜 Defusion - Abstand zu Gedanken gewinnen
🤎 Achtsamkeit - im Hier und Jetzt sein
♥️ Selbst als Kontext - Beobachterperspektive
🧡 Werte - wissen, was zählt
💛 Commitment - DEIN Leben leben
DU BIST HIER RICHTIG, WENN DU:
- Mehr Gelassenheit entwickeln möchtest
- ACT-Methoden kennenlernen willst
- Schwierige Gefühle besser annehmen möchtest
Praktische Übungen zu allen 6 Komponenten. Materialien für deinen Alltag. Austausch mit anderen.
WICHTIG: Zugang nur für aktive Teilnehmer des Ich-Projekts
AGB & Impressum: arztgraz.at
Interesse? Vereinbare ein Beratungsgespräch
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Mehr Gelassenheit entwickeln. Lerne die 6 ACT-Komponenten kennen und werde psychisch flexibel - für ein Leben nach deinen Werten.