Esta es una comunidad para personas que quieran ser más fuertes, sanoas y disciplinadas. Antes de hacer cualquier otra cosa, lee toda esta publicación. LAS REGLAS Léelas atentamente. Violar cualquiera de estas reglas resultará en una expulsión permanente del grupo sin previo aviso. Sin excepciones. - Sé Respetuoso. Estar en desacuerdo está bien. La falta de respeto no. No hay ataques personales, acoso ni troleo. Esto es una Comunidad. Compórtate como tal. - Mantente en el Tema. Entrenamiento, nutrición, suplementación, péptidos, optimización hormonal y mentalidad. Sin política. Sin religión. Sin contenido fuera de tema. - Sin Enlaces Externos. Sin sitios web, videos, perfiles de redes sociales, artículos ni archivos PDF. Nada. Esto existe para la seguridad del grupo. Si vale la pena compartirlo, explícalo con tus propias palabras. - Sin Menciones de Marca. No menciones, recomiendes ni promociones ninguna marca, producto o servicio que no esté respaldado por mí. No puedo respaldar lo que no he verificado. Si no estás seguro de si algo está aprobado, pregunta antes de publicar. - Sin Autopromoción. No te promociones a ti mismo, a tu negocio, a tus credenciales ni a tu marca personal. Esto incluye las cosas sutiles. "Con mis clientes suelo..." o "en mi práctica vemos..." o "envíame un DM si quieres ayuda". Si tu contribución requiere que la gente sepa a qué te dedicas para ganarte la vida, es autopromoción. Tolerancia cero. - Sin Mensajes Directos (DMs) No Solicitados. No envíes DMs a otros miembros para vender, reclutar o desviarlos fuera de la plataforma. Si alguien te envía un mensaje de venta no solicitado, haz una captura de pantalla de su perfil y envíasela a mí o a un moderador. Serán eliminados. - Sin Fuentes de Abastecimiento (Sourcing). No preguntes dónde comprar ni cómo obtener sustancias controladas o compuestos regulados. No compartas nombres de proveedores ni canales de adquisición. Las preguntas sobre fuentes se eliminan. Publicar información de proveedores es una expulsión inmediata. - Respetar la Privacidad. Lo que se comparte en este grupo se queda en este grupo. No hagas capturas de pantalla, compartas ni republiques el contenido o las conversaciones de ningún miembro fuera de esta comunidad. - Sé Constructivo. Ayuda a los muchachos que van más temprano en el camino. No derribes a la gente. No actúes como guardián restrictivo (gatekeeping). - Diviértete. El trabajo es duro. La comunidad debería hacerlo mejor.

Bienvenido a Plenaforce. Somos Carlos y Yessica. Ya sea que seas completamente nuevo o que lleves años dándolo todo, aquí hay un lugar para ti. A continuación encontrarás cada una de las formas de entrenar con nosotros, desde el nivel más alto de acceso hasta programas que puedes ejecutar completamente por tu cuenta. Encuentra el camino que mejor se adapte al lugar donde te encuentras en este momento. NUESTRA MISIÓN Diseñamos un programa para Hombres y Mujeres que quieren verse, sentirse y rendir al máximo, construyendo una salud que realmente perdure. Ser un ejemplo para sus hijos, un/a líder en el hogar y un/a modelo a seguir en el trabajo. Te enseñamos el PORQUÉ detrás de lo que haces para que puedas mantener este estilo de vida para siempre, no solo durante un ciclo de 12 semanas. Todo se encuentra aquí: