Có thể các bạn học viên rất bận việc, nhưng sự kỉ luật sẽ tạo nên kết quả tốt ! + Phương pháp của thầy là: khi tập sẽ luôn bấm đồng hồ chạy ngược khoảng 15' tập trung cao độ. Hết 15' đó nếu bận thì sẽ dừng việc tập luyện, còn không sẽ bấm thêm 15' nữa để tập thêm... Các bạn có thể dùng ứng dụng trên Điện thoại, hay đồng hồ cát. Mục đích để chúng ta có thể tập trọn vẹn, chất lượng cho mỗi lần tập ! Các bạn hãy thử tập theo cách của thầy và cho phản hồi nhé ! Chúc các bạn học viên tập thật chăm chỉ nè !

Bài tập kết hợp