In 90 Minuten verstehst du, warum dein Nervensystem in Panik gerät und wie du den Kreislauf aus Angst und Symptomen durchbrichst. Kein Sammelsurium aus Tipps, kein Therapie-Tonfall. Du bekommst den biologischen Mechanismus dahinter, plus eine konkrete Drei-Schritte-Strategie, mit der du ab der ersten Lektion in deinem Alltag umsetzen kannst. Aufgebaut in 8 Lektionen, die aufeinander aufbauen. Schau sie in Reihenfolge, mach dir Notizen, dann sitzt es. Wir sehen uns drin.