90 Minuten Panik frei - Crash Kurs
In 90 Minuten verstehst du, warum dein Nervensystem in Panik gerät und wie du
den Kreislauf aus Angst und Symptomen durchbrichst.
Kein Sammelsurium aus Tipps, kein Therapie-Tonfall. Du bekommst den
biologischen Mechanismus dahinter, plus eine konkrete Drei-Schritte-Strategie,
mit der du ab der ersten Lektion in deinem Alltag umsetzen kannst.
Aufgebaut in 8 Lektionen, die aufeinander aufbauen. Schau sie in Reihenfolge,
mach dir Notizen, dann sitzt es. Wir sehen uns drin.
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7 Wochen für ein angstfreies Leben
Der Kurs soll Teilnehmern helfen, ein panikfreies Leben zu führen, indem er ihnen Werkzeuge und Wissen vermittelt, um ihre Angst zu verstehen, ihr Nervensystem umzutrainieren und ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
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Angst überwinden - Dein A bis Z Guide
Lerne wie du deine Angst überwindest und wieder voll am Leben teilnehmen kannst.
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Raus aus der Gedankenspirale
Dein Kopf ist zu laut geworden, die Gedanken kreisen ohne Pause. Dieser
Kurs zeigt dir den Mechanismus dahinter und den Weg hinaus. Du verstehst,
wie das Angst-Gehirn arbeitet, erkennst deine Denkfallen und trainierst 5 Techniken gegen das Gedankenkarussell. Dazu, wie Ernährung, Schlaf und
Biochemie dein Nervensystem beruhigen und wie du mit Rückfällen souverän
umgehst. Kein Therapie-Tone, kein Pillen-Bashing. Kein Ersatz für
medizinische oder therapeutische Betreuung.
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