60 perc arról, hogy mikor és miért kapcsol be a belső hang az agyunkban - és arról, hogyan lehet kikapcsolni. Az előadás végén egy gyakorlat, amelyben azonnal meg is tapasztalhatod, hogyan tudod edzeni az elmédet a túlagyalás ellen.

Ha szeretnéd, hogy leálljon a túlagyalás Ha szeretnél jobban aludni Ha mindig elkalandozol és nehezen vagy azokkal, akiket szeretsz. Ez nem önismeret, nem beszélgetés, nem elmélet. Hanem gyakorlati feladatok, amik átbillentenek a túlagyalásból a belső csendbe.

A szokásformálás segít abban, hogy a mintáinkat, sémáinkat megváltoztassuk, hogy elhagyjunk olyan berögződéseket, amik már nem szolgálnak minket. Vagy pont, hogy hatékonyan és üzembiztosan elindítsunk valamit az életünkben, amire éppen szükségünk van. Olyan trükkök és módszerek összessége, amik elengedhetetlenek a folyamatosan változó világunkban. Jelenleg csak személyes órákon tanítom ezeket a módszereket, mivel személyreszabott célokon keresztül, folyamatos támogatással a legjobb ezt tanulni

Ez a program azoknak szól, akik már mindent tudnak magukról, már mindent értenek a gyerekkorukról, már értik a mintáikat - de mégsem változik semmi. Egy összetett, az élet minden területére kiterjedő tudásanyag, ami - a szokásos módon gyakorlati elemeken keresztül - vezet rá arra, hogy az önismeretből és a rengeteg tudásból olyan életet építsünk, ami élményekben gazdag, és amiben úgy érezzük, hogy végre a helyén vannak a dolgok - a rosszak és a jók is.

Tegnap már délután 5-kor sötét volt, és ilyenkor nagyon könnyen bekerülünk egy olyan spirálba, ami csak márciusban oldódik ki. Ilyenkor válik igazán fontossá, hogy beillessz valamit a hétköznapokba, ami segíti a mentális egészségedet. Ebben a kurzusban a lehető legegyszerűbb struktúrát alakítottam ki: laza, rugalmas és támogatott. Heti 1x találkozunk, online, 40 percre. Átvesszük a legegyszerűbb módszereket és utána picit együtt gyakorolunk. Prémium előfizetéssel elérhető.