הקורס המתוק מיועד לכל מי שמרגיש אתגר בתחום המתוקים / המלוחים בחייו☺️ אני מזמינה אתכן/ם להתייעץ ולשתף ולהעזר בי ובקבוצה כשאתם עוברים את הקורס.

שיעור וקובץ טיפים להגדלת צריכת הירקות שלנו🥕

מה זה חלבון, למה הוא כל כך חשוב, ואיך נדע שאנחנו מקבלים ממנו מספיק? בשיעור הזה נצלול לעולם החלבון ונלמד: מהו חלבון ומה התפקידים המרכזיים שלו בגוף ✔️ מהם מקורות החלבון בתפריט – מהחי ומהצומח ✔️ מה נחשב "מנת חלבון" ואיך נזהה אותה בקלות ✔️ איך להרכיב ארוחות מאוזנות שמכילות את כמות החלבון המתאימה ✔️ טיפים לשילוב חלבון לאורך היום, גם כשאין זמן לבשל ✔️