No cuánto te gustaría… No cuánto crees que deberías… 👉 Cuánto puedes sostener de verdad. Porque el cambio no ocurre cuando haces mucho un día. Ocurre cuando haces algo… todos los días. No necesitas horas. Necesitas compromiso contigo. Hoy quiero que seas honesto contigo: ¿Cuánto tiempo real puedes dedicarte cada día sin fallarte? 5 minutos. 10 minutos. 20 minutos. Elige uno… y sostenlo. 👉 Escríbelo aquí abajo para que yo pueda verlo y acompañarte en el proceso. Además, en Classroom tienes varios ejercicios cortos. Elige el que sientas que mejor se adapta a ti… y empieza hoy mismo. Ese es el inicio del cambio real. Te leo 👇 Gracias por existir María Pestana

Cada semana iremos reflexionando sobre una pregunta sencilla que nos ayude a avanzar en el proceso. 👉 ✨ Pregunta de la semana ✨ ¿Qué te ha traído hasta aquí… y qué sientes que necesitas transformar en este momento? Comparte lo primero que te venga, sin pensarlo demasiado 🤍.

Si durante el proceso te surge alguna duda, puedes escribirla aquí. Así podemos aprender juntos. Muchas veces la pregunta de una persona ayuda también a otras. Estoy aquí para acompañarte.

Buenos días a todos: Les comparto una pequeña reflexión de ayer. Mientras conversaba con una amiga sobre proyectos personales, le comenté que había sido capaz de un siguiente paso importante; que, aunque no estaba al final del camino, había dado un paso más en la dirección que elegí. Sin preámbulos, me preguntó si ya lo celebré. Y mi respuesta fue: "Claro que no...". Hoy comparto con ustedes que voy a celebrar. Voy a celebrar mis pasos, mis pequeños objetivos cumplidos y también los grandes. El celebrar es reconocer tu trabajo, tu esfuerzo, quién eres, dónde estás y el camino recorrido. Es reconocer que lo estás haciendo bien, que estás haciendo una gran labor. Celébrate invitándote a un paseo o a una comida. Celébrate haciendo algo que te guste. ¡Te deseo un buen día de agradecimiento y te invito a reflexionar sobre qué vas a celebrar hoy!