Merhaba 65 yaşındayım. Herhangi bir Sağlık problemim yok. Yaklaşık 2 yıldır yoga pratiği yapıyorum ve çok seviyorum. Menapoz sonrası aldığım kiloları verememek beni üzüyor. Sağ kasığımda bir Sıkışıklık dışında hareket kabiliyetim gayet yerinde. 1.73 boy ve 77kg

Hadi Bize Kendini Tanıt! Burası birbirini yargılamadan destekleyen kapalı bir topluluk. Şimdi hemen bu gönderinin altına bir yorum bırak ve bize şunları söyle: 1. Nereden katılıyorsun? 2. Bedeninde seni en çok zorlayan, en "kilitli" hissettiğin bölge neresi? 3. Bu 30 günün sonunda başarmak istediğin o en büyük hedefin ne? Matın üzerinde görüşmek üzere! 🧘‍♀️✨

Merhaba, genel olarak belirgin şikayetim yok esnekliğim de iyi sayılır,63 yaşındayım hafif denge problemlerim oluyor bu konuda çalışmalıyım

60 yaşındayım 168cm boy 64 kg