12d (edited) • NoFap聊聊
NoFap卡關｜我想請求兄弟們支援
如題，我的 NoFap 再次破戒🧘🏻
▍回顧這三次破戒的共同點：
- 看著女友的清涼照 👙
- 賴在家裡不出門 💤
- 想到就滑手機 📱
▍我的痛點：
- 對女友毫無抵抗力，遠距會意淫，見面會縱慾
- 在家辦公容易分心，但出門會有一股阻力
- 可能回覆一則重要訊息，然後就黏住了
▍我的情緒：
- 拉扯：小天使說要保留精力，小惡魔說好想舒服
- 怠惰：小天使說接觸戶外好，小惡魔說太陽好大
- 內疚：小天使說要遠離３Ｃ，小惡魔說一下就好
簡言之，我的內在是「分裂」的狀態
▍我目前嘗試過的解法：
- 立即緩和 ➜ 456呼吸法／盒式呼吸法 ➜ 舒緩淫慾
- 日常保養 ➜ 火焰呼吸法／小周天 ➜ 性能量流動
- 能量轉化 ➜ 健身／劍道／曬太陽 ➜ 發揮創造力
但時常因為上述情緒
而沒有第一時間執行這些措施
▍結語：
綜上所述
最近我不太能夠靠行動來轉移注意力
反而開始要用意志力在淫慾的誘惑裡掙扎
內心甚至出現懷疑與反彈的聲音：
「我是為了什麼而戒色？」
「看看自己，現在反而一天到晚在想瑟瑟」
「來一發又不會怎樣！」
「對，舒服完就不會想了⋯⋯」
我忘了初衷❤️🔥
❧
以上是我對自己的全盤分析
然而
我不清楚該從哪裡下手
哪裡做為第一步比較好
哪裡是可以幫助我長期改變的「關鍵點」
希望戒色戒尻路上的夥伴、兄弟、前輩們
能為不才指點迷津，感激不盡🙏
（本篇文於男兒幫同步發佈）
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