答案往往在與人互動後才會出現 · NoFap不忍了

Tommy Su

7d • NoFap聊聊

答案往往在與人互動後才會出現

剛剛跟承翰諮詢

提到了幾個點跟大家分享

1.戒尻策略

思考迴路改變

原本：想看A片的念頭→看A片

改成：想看A片的念頭→立刻做30下伏地挺身或出門走走

當你在等待AI回答的空檔時慾望來了

直接離開現場去走走或做伏地挺身

最硬的方法把手機直接關機

2.對於你想要做的事情但很忙碌

試著每天撥一點時間哪怕30分鐘也好

去做那件你真心喜歡的事物

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1 comment

NoFap不忍了

skool.com/nofap-2212

讓你只花30天就看出改變成長型社群

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