🧘♀️ Mythos-Check: "Selbstreflexion hilft immer gegen Stress"
🚨 Vorsicht!
Studien zeigen: Wer ständig in sich hineinhorcht, kann durch den sogenannten Nocebo-Effekt ("Ich werde schaden") negative Gefühle verstärken.
Das ständige Benennen von unangenehmen Zuständen kann diese im Gehirn festigen.
Manchmal ist kognitive Distanzierung ("Ich bin nicht mein Gedanke") gesünder als tiefes Eintauchen.
Im Classroom (ab Level 3) habe ich eine aktuelle Studie über diesen Effekt bei ADHS hochgeladen. Inklusive Video. Siehe auch meinen Linkedin Post dazu.
Hier sieht man, dass ein "Zuviel" an Aufklärung auch negative Folgen haben kann
26
14 comments
🧘♀️ Mythos-Check: "Selbstreflexion hilft immer gegen Stress"
powered by
skool.com/neurohack-oder-neuromythos-1710
Die einzige Community mit neurowissenschaftlich fundierten Hacks, die du sofort anwenden kannst
Suggested communities
Powered by