📝 Hack des Tages: Der neurologische "Glücks-Booster"
Dankbarkeit aktiviert das Belohnungszentrum (VTA & Hypothalamus).
Wer es trainiert, schläft besser und ist resilienter
Der Hack: "3 Gute Dinge"
➡️ Nimm dir heute Abend 3 Minuten Zeit.
➡️ Schreibe 3 Dinge auf, die heute gut liefen.
‼️ Wichtig: Schreibe dazu, warum sie passiert sind oder was dein Beitrag war
Das macht den Unterschied zwischen "nett" und "wirksam"
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