你不是學會什麼 而是「看見自己卡在哪」 只有先看見自己卡住哪裡，才有改變的機會

圓滿，不是走到最高點，而是回到最深的自己 當你不再追求成為誰，你已經成為了一切

這一堂《整合》，我選擇完整錄製並免費開放給你觀看 不是因為它簡單，而是因為——如果沒有整合，前面走得越好，後面反而越累 🌱這堂課在談什麼？ 這不是一堂教你「再多做一點」的課，而是一堂幫你看清楚： 哪些事情，其實不該再只靠你 如果你最近有這些感覺： - 事情越來越多 - 人越來越依賴你 - 沒你，好像就不會動 那你可能已經走到「需要整合」的階段了 👀 建議你不要急著看完，也不需要一邊看一邊記筆記 我建議你： - 找一段比較安靜的時間 - 用「對照自己狀態」的方式看 - 聽到有一句話卡住你時，就先停下 這堂課的重點不在資訊量，而在於你是否開始問自己一句話： 「這件事，一定要我來嗎？」 看完之後，不用立刻做任何事 整合不是立刻放權、立刻改變、立刻重整 而是讓事情開始鬆動、慢慢回到對的位置 如果你看完後，心裡多了一點空間、少了一點用力，那這堂課已經在發揮作用了 當你開始想讓事情「不再只靠自己」，你就已經走在整合的路上了

這兩天的課， 讓我第一次真正「往內走」。 我看見了自己的苦、自己的痛、自己的害怕， 也看見了那些我一直不敢承認的—— 原來我的願，其實很大。 我曾經因為害怕失敗、恐懼未知、 害怕看到真正的自己、焦慮自己不夠好， 把自己縮得很小，小到連呼吸都會痛。 我一直以為承擔會讓我很孤單， 但我錯了。 承擔不是孤單， 是在這條路上，有人願意陪著我一起。 這兩天我哭得比想像中更多， 因為那是我第一次真正感受到—— 原來「被看見」，是這麼溫暖的事。 我也第一次承認： 我其實很有野心。 不是貪，而是使命。 我不再逃避、不再否定自己， 也不再假裝只想要一點點。 在這兩天裡，我看見了真正的我。 而我終於明白—— 最幸福的事，就是一步一步成為 我最想成為的自己。 課後，我第一次真心跟另一半懺悔， 承認自己過去真的對他很過份， 也第一次清楚感受到—— 他是真的很愛我。 只是我的突然懺悔把他嚇壞了， 一直問我「你怎麼了？上了什麼課？」 「怎麼突然在哭？惡靈退散了嗎？」😂 （我當下真的翻白眼，但心裡是暖的。） 最後，我想說一句： 我真的很感恩。 感謝送你宜易 元境的傑勵老師、教練們、夥伴們與同學們， 讓我願意直視真實的自己。 過去的我一直在逃避， 但現在的我知道—— 因為有你們在，我一點也不孤單。