Grundlagenkurs: 7 Module (Audio & Video) mit über 25 Atemtechniken – von Stressregulation & Entspannung über Schlaf bis Fokus Inklusive: ✓ Ein Selbsttest zu Kursbeginn, der dich direkt zu deinem passenden Startpunkt führt ✓ Das E-Book zum Thema Breathwork ✓ Das Workbook zum Kurs ✓ Zusätzlich einzelne Video- & Audio Dateien für deine Eigenpraxis ✓ Und weitere Inhalte Kein Vorwissen nötig. Kein Zeitdruck. Nur du, dein Atem – und ein Weg zurück zu dir selbst.

Eine Reise durch das, was dich am Leben hält. Prana → Nadis → Chakren → Kundalini Kein Vorwissen nötig – nur Offenheit, kurz hinzuschauen. Inhalt: Audios, Videos, E-Book, Journal, viel PDF Material, Chakra Meditation, Yoga zu jedem Chakra und eine Reise durch alle 7 Chakren.

Starte entspannt und energiegeladen in den Sonntag! Mit einer sanften Flow-Sequenz aktivierst du Körper und Geist, löst Verspannungen und schaffst dir einen bewussten Moment für dich selbst – bevor der Tag beginnt. Perfekt für Anfänger und alle, die einen achtsamen Start in die Woche suchen.

Drei Wege zurück zu dir – als Paket. - Somatische Übungskarten (94 Übungen) [$29,00] - 10 Rituale (Workbook) [$19,00] - Leitfaden regulierendes Zuhause [$17,00], →EINFÜHRUNGSPREIS $25,00 Kein Versprechen auf schnelle Veränderung – sondern konkrete, wiederholbare Schritte für deinen Alltag. Einen Atemzug nach dem anderen.

25 geführte Meditationen