17d • General discussion
PCOS/SOP y el uso de GLP1
Hola chicas, el SOP está relacionado con resistencia a la insulina, inflamación y desbalance hormonal.
Es muy común en muchas de nosotras.
Los medicamentos tipo GLP-1 ayudan a:
✨ Mejorar la sensibilidad a la insulina
✨ Disminuir el apetito
✨ Favorecer la pérdida de peso
✨ Reducir inflamación
Con ayuda de vitaminas y suplementos.
Sabes cuáles son las vitaminas adecuadas para ti?
Yo llevo un manejo de PCOS con una nutricionista, que me ha guiado mucho con las vitaminas que mi cuerpo necesita. Guida con la ayuda de clau con los GLP1 he bajado de peso y mis niveles de sangre han cambiado bastante.
Aquí les dejo una lista de suplementos recomendados en PCOS/SOP con los gramos y la hora ideal para tomarlas.
• Inositol: 2,000 mg 2x al día (mañana y noche, en ayunas).
• Vitamina D3: 1,000–4,000 UI en la mañana con comida.
• Omega-3: 1,000–2,000 mg con desayuno o almuerzo.
• Magnesio: 200–400 mg en la noche.
• Complejo B (con folato): en la mañana.
• Zinc: 15–30 mg con comida.
• NAC (opcional): 600 mg 2–3 veces al día entre comidas.
• Hierro: solo si hay deficiencia.
✔ Prioridad: Inositol + Vitamina D + Omega-3 + Magnesio.
Cuénteme si han usado algún suplemento o vitamina y como les ha ido?
⚠️ Aviso: Esta información es solo educativa y no sustituye la evaluación, diagnóstico ni tratamiento médico. Siempre consulta con tu profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento.
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PCOS/SOP y el uso de GLP1
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No era hambre, era ansiedad. Descubre cómo los GLP-1 y péptidos pueden ayudarte a recuperar control, salud y libertad.
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