Mongol emegtei 45+
Private
7 members
Free
Хоолоо багасгаад ч жин чинь буухгүй байна уу? 45 наснаас хойш хуучин аргууд ажиллахаа больдог. Энэ чиний буруу биш, биеийн чинь дааврын өөрчлөлт юм.
Энэ хамт олонд нэгдэснээр ажил, гэр бүлийн хооронд завгүй гүйж өөртөө зав гардаггүй, гэдэс бэлхүүсээ хараад дотроо давчиддаг 45-аас дээш насны монгол эмэгтэй чамд зориулагдсан.
Энд чи:
- Жингээ эрүүл, тогтвортой бууруулах хичээлүүд, уураг ихтэй хооллолт, хүчний дасгалын алхмууд
- Стрессээ багасгах 15–30 минутын чимээгүй цагийн дадлага
- Яг чиний замаар явж буй эмэгтэйчүүдийн хамт олны дэмжлэг
Би жинтэйгээ 20 жил тэмцсэн. 45 наснаас хойш ямар ч арга хэрэглээд жин буурахаа больсон ч 53 настайдаа хүчний дасгал, уураг ихтэй хоолны тусламжтайгаар биеэ буцааж авсан. Туулсан замаа чамтай хуваалцъя.
Чи ганцаараа туулах албагүй. Бидэнтэй нэгдээрэй.
© Moji Tsogt
powered by
skool.com/mongol-emegtei-50-2529
45-аас дээш насны монгол эмэгтэйчүүдэд зориулав: жингээ тогтвортой бууруулж, бие сэтгэлээрээ хүчтэй болцгооё.