Uno de los mayores errores en salud es mirar cada síntoma como si fuera un enemigo. Dolor. Fatiga. Ansiedad. Insomnio. Inflamación. Digestiones pesadas. Tensión muscular. Niebla mental. Hambre desordenada. El cuerpo habla a través de sensaciones. El problema no es que el cuerpo hable. El problema es que muchas veces no sabemos escuchar lo que está diciendo. Es como una alarma. Si una alarma suena, puedes apagarla. Pero si no revisas por qué sonó, el problema puede seguir ahí. Por supuesto, hay síntomas que requieren valoración médica, diagnóstico y tratamiento. Eso es fundamental. Pero también hay muchos síntomas cotidianos que son señales de un sistema saturado, sobrecargado o desordenado. En vez de preguntarte solo: ¿Qué tomo para quitar esto? Empieza también a preguntarte: Cómo estoy durmiendo? Cómo estoy comiendo? Estoy viviendo en alerta constante? Estoy recuperando energía o solo aguantando? Estoy moviéndome lo suficiente? Estoy sobrecargado emocionalmente? Estoy escuchando mi cuerpo o peleando contra él? No se trata de tener miedo al síntoma. Se trata de aprender a interpretarlo con inteligencia. PREGUNTA PARA TI Qué síntoma te gustaría empezar a comprender mejor en vez de solo apagarlo? Dr. Eduardo Chávez – Medicina con coherencia La salud no se impone, se comprende.