Voici une nouvelle meditation guidée que j’adore! https://www.skool.com/maison-vivara-wellness-8264/classroom/dbdabf19?md=a5737c3b77134a239b7784d87d437558 Tu la retrouveras avec d’autres a venir dans la classroom ressources!

Qu’est-ce que tu sais que tu dois changer… mais que tu continues d’éviter? Soyons honnêtes. Tu sais peut-être déjà. Cette habitude. Cette relation. Cette limite que tu ne poses jamais. Cette décision que tu repousses. Cette façon de te parler. Cette routine qui ne te fait plus du bien. Cette version de ta vie dans laquelle tu ne veux plus rester. Mais tu continues de dire : « Je vais m’en occuper plus tard. » « Ce n’est pas le bon moment. » « Quand j’aurai plus de temps. » « Après les vacances. » « Quand tout ira mieux. » Et parfois, éviter une décision est déjà une décision. Alors aujourd’hui, pas besoin de solution. Pas besoin de justification. Pas besoin de raconter toute ton histoire. Réponds simplement : Qu’est-ce que tu sais que tu dois changer, mais que tu évites? 👇 Dis-le. Même si c’est inconfortable. Parce que parfois, le premier pas n’est pas de changer. (Si jamais cest une personne tu peux changer son nom) C’est enfin d’admettre ce que tu sais déjà.

🌿 VIP — Comment s’est passée ta semaine 1? Les filles, on vient de terminer notre première semaine du Reset 2026. Et maintenant, j’ai envie de vous entendre. Pas besoin d’avoir tout fait parfaitement. Pas besoin d’avoir coché toutes les cases. Le but du Reset n’était justement pas de devenir une machine parfaitement organisée en 7 jours. 😂 C’était de ralentir un peu, de regarder où part notre énergie, de faire de la place et de commencer à remettre notre attention sur ce qui compte vraiment. Alors raconte-moi : Qu’est-ce que tu retiens de ta semaine 1? Est-ce qu’il y a quelque chose que tu as réalisé sur toi? Une habitude, une personne, une obligation ou une façon de fonctionner qui te prend plus d’énergie que tu ne le pensais? Est-ce que tu as fait de la place quelque part? Est-ce que tu as commencé à dire non à quelque chose? Ou peut-être que ton plus gros accomplissement cette semaine, c’est simplement d’avoir pris conscience de certaines choses. Il n’y a pas de « bonne » réponse. J’aimerais vraiment que cet espace serve aussi à ça : voir les expériences des autres, réaliser qu’on n’est pas seules à vivre certaines choses et peut-être repartir avec une idée qui nous aide à notre tour. 👇 VIP, racontez-nous votre semaine 1 en commentaire. Et si vous deviez résumer votre semaine en un seul mot, ce serait lequel? 🌿

Tu viens d’arriver? On veut faire ta connaissance! 🌿 Bienvenue dans la communauté Vivara. ✨ Ici, on ne cherche pas la perfection. On cherche à prendre soin de nous, évoluer, apprendre, bouger et avancer — ensemble. Alors avant de partir explorer la plateforme, viens nous dire un petit bonjour. 👇 💗 DIS-NOUS UN PEU QUI TU ES 🌸 Ton prénom : 📍D’où tu nous écris : ✨Qu’est-ce qui t’a amenée chez Vivara? 🌿Qu’aimerais-tu travailler ou améliorer dans ta vie en ce moment? 💭Qu’aimerais-tu retrouver davantage dans ton quotidien? ☕Et une petite chose random sur toi! Tu peux répondre à toutes les questions ou simplement venir nous dire hello. Il n’y a aucune pression. 🤍 🦋 ET MAINTENANT… Va faire connaissance avec les autres filles. Laisse un petit mot sous leur présentation. Souhaite la bienvenue aux nouvelles. Encourage quelqu’un. Partage ton expérience. C’est comme ça qu’on crée une vraie communauté. Parce que Vivara, ce n’est pas seulement ce qu’on trouve dans les Classrooms. C’est aussi les femmes qui sont derrière chaque prénom. 🤍 Bienvenue chez toi. 🌿 On est vraiment heureuses de t’avoir ici. — Steph ✨

La confiance en soi ne vient pas toujours du fait de se sentir forte. Elle vient aussi du fait de savoir que tu peux compter sur toi. Quand tu te dis que tu vas faire quelque chose et que tu le fais. Quand tu poses une limite et que tu la respectes. Quand tu fais un choix qui est bon pour toi, même si quelqu’un d’autre ne le comprend pas. Quand tu tombes et que tu décides de recommencer. Chaque fois que tu tiens une petite promesse envers toi-même, tu construis un peu plus cette confiance. 🤍 Alors aujourd’hui… 💬 Quelle petite promesse pourrais-tu te faire cette semaine — et surtout, tenir? Pas besoin que ce soit grand. Commence petit. Mais fais-le pour toi. 🌸