Loslassen
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Es gibt diese eine Sache, die du seit Jahren mit dir herumträgst.
Stell dir vor, sie wiegt in sechs Wochen weniger. Und du siehst es schwarz auf weiß.
Genau darum geht es hier. In Woche 1 schreibst du auf, was dich belastet, und gibst jedem Punkt eine Zahl von 0 bis 10. Noch am selben Tag lässt du den ersten Punkt los — bevor du irgendeine Theorie gelesen hast. Das Gefühl danach ist der eigentliche Start.
Dann bekommst du ein System, das dir sagt, welcher Weg zu welchem Ballast gehört: annehmen, anders sehen oder handeln. Kein Grübeln mehr, kein Raten. Ein Verfahren, das bleibt.
