16d • 📢 公告
年末的一封信｜給認真活著的你
親愛的你，
年末了，最近還好嗎？
我知道，今年對很多人來說都不容易。
尤其到了年底，許多以為已經過去的感受，又會突然浮現——
而且來得又快、又密集，好像不給人太多準備的時間。
我自己其實也走過好幾次這樣的時刻。
也正因為如此，這一年，我常常停下來問自己：
我到底想陪人走的是什麼？
我正在做的，究竟是什麼？
曾經，我以為只要看懂一些心法、理解一些結構、
提醒大家不要掉進某些話術裡，
就能真正幫上忙。
但慢慢地，我發現——
人真正需要的，往往不是更多「知道」。
很多來到我身邊的人，其實都很努力了。
他們已經很認真地調整自己、面對困境、嘗試走出來。
只是，在這個過程裡，
我們常常越用力，反而越卡住。
後來我才明白，
真正難以承受的，並不是事情本身，
而是那些在過程中被喚起的感覺——
痛、挫敗、無力、對自己的不諒解，
還有一種「為什麼會走到這裡」的疲憊。
於是，我開始更清楚地看見自己的位置。
也許我能做的，並不是再多給一個答案，
而是提醒人——
你現在經歷的，不是你的全部。
有時候，我們只是把某個角色、某段狀態，
錯認成了自己。
而真正的自己，其實一直都在，
只是被暫時遮住了。
這幾年，我自己也經歷過好幾次幻象的破裂。
曾經以為只要掌握對的方法，
人生就能一路順暢；
也曾以為只要夠理解、夠努力，
就不會再痛。
但後來我發現，人生不是那樣運作的。
真正讓我感覺「活著」的，
反而是那些平凡的日子——
好好吃飯、好好睡覺、
允許情緒來去，
在能承受的範圍裡，一天一天走。
不再急著翻轉人生，
而是回到每一個正在發生的瞬間。
如果你現在正在低潮，
就讓自己好好地低著；
如果你感到喜悅，
也讓那份喜悅被完整地感受。
年末了，我想為今年做一個溫柔的收束。
不論你這一年過得如何，
你真的已經走得很不容易了。
你經歷的、學到的、承受的，
在生命裡都不是多餘的。
也許有一天，你會突然明白：
啊，原來當時真的只能那樣走。
帶著這個已經更新過的自己，
慢慢走進新的一年吧。
—
Living Awake
與真實同在，與自己同行
如果你哪天覺得需要這樣的陪伴，
這裡一直在。
🤍
Vivian
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年末的一封信｜給認真活著的你
skool.com/livingawake
Living Awake
不是為了變成更好的人，
而是學會在此刻，真實地活著。
與真實同在，與自己同行
— Vivian Fan
Presence-based guide｜Living Awake
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