Mar 4 • 🚀 Next Level
Movilidad post-entreno
Buenas noches equipo, al acabar los entrenos trabajo 5-10 minutos de movilidad para volver a la calma y trabajar la flexibilidad. Sabeis algunos ejercicios para isquiotibiales, tobillo y cadera?
Lo pregunto porque siempre hago los mismos y para poder añadir un poco de variación. Gracias.
2
3 comments
Movilidad post-entreno
