Le temple - 5° Dimension
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Initiation à la méditation
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🌟 Introduction : La Méditation ?
🌱 Partie 1 : Éveil des sens
méditation sur la vue :
Méditation de l'ouïe :
Méditation du touché :
🧘♂️ Partie 2 : Prendre du plaisir
La méditation des pensées :
Observation de la respiration :
Les micros-mouvements :
Les micros-mouvements : La pratique
🦅 Partie 3 : Autonomie méditative
Observation de la souffrance