Estos son una serie de ejercicios que te ayudarán a ponerte en forma de manera rápida y saludable 🥳🥳🎉 Estas listo para tu transformación https://www.instagram.com/reel/CYWzYNIBqdV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Vivir en piloto automático te aleja de ti. Hoy detente, observa y elige diferente. Romper la inercia es despertar tu poder y comenzar de verdad. ¿Si estás listo cometa poder?

Antes de mirar el móvil, toma un vaso grande de agua. Parece pequeño, pero este hábito activa tu energía, tu digestión y tu claridad mental. 👉 Hazlo mañana y comparte aquí tu experiencia.

👉 Hoy el reto es simple: haz 20 sentadillas (puedes dividirlas en 2 bloques de 10). Instrucción: Cuando lo hagas, escribe “HECHO” en los comentarios.

Hace unos años me miraba al espejo y veía cansancio, frustración y falta de control. Ese día decidí que no podía seguir igual. No fue un gran evento, fue un momento pequeño, pero cambió todo: dije en voz alta “Hoy decido volver a mí”. La transformación comienza con una decisión clara, no con sentirte listo. Quiero proponerte un ejercicio práctico: 1. Escribe en tu cuaderno: 2. Frente al espejo, repite: “Hoy elijo volver a mí. Estoy comprometido con mi transformación.” Frase de poder: "He aquí que yo hago cosa nueva; pronto saldrá a luz." – Isaías 43:19 No esperes al lunes ni al momento perfecto. El momento de empezar es hoy. Y ya lo hiciste.