2. اربع مجموعات تعبر عن مشاعرنا

3. انواع الغضب

4. اكتشف نوع غضبي بناءا على صوري الذهنية

5. كيف تسيطر على غضبك

6. المشاعر المعزة لذواتنا لضبط انفعالاتنا

7. مسؤليتك و اولوياتك تجاه الاخرين بانفعالاتك

8. انفعالاتنا محور حياتنا

9. كيف تصل الى الهدوء الذاتي

10. تمارين على ادارة الانفعالات

11. اكتشف ذاتك واكتشف انفعالاتك

12. المشاعر المتزنة التي يطمح لها الجميع

13. التمارين لعلاقات ذكية في المركز العمل

14. غضبي غضب متزن

15. تمرين رحلة التغيير

16. الختام