Ha kipróbáltad az Esti Rutint, szavazz alább.

Vasárnap óta már délután 5-kor sötét van. És mondjuk ki: ez baromi lehangoló. Ahogy beköszönt a hideg és a szürkeség, sokunk hangulata is megváltozik. Az időjáráson sajnos nem tudunk változtatni. De azon igen, hogy hogyan érezzük magunkat a mindennapokban. Ezért arra gondoltam, hogy idén kipróbálhatnánk valami újat! Minden kedden este 7-kor találkozunk online, 40 percre. Meghallgatjuk egymást, ötleteket merítünk egymás tapasztalataiból, és minden alkalom végén közösen elvégzünk egy rövid, vezetett gyakorlatot. Heti 40 perc, amikor együtt teszünk azért, hogy jobban legyünk. Ha veled is előfordult már, hogy a tél hatására kicsit befordultál, akkor idén próbálj ki egy másik megközelítést! A részletek: - Keddenként 19:00–19:40 - Online, élőben - Havi 15 000 Ft, minden keddi alkalommal - Ez hetente nagyjából egy ebéd ára, de cserébe kipróbálhatsz egy teljesen új megközelítést arra, milyen kapcsolatod lesz a téli hónapokkal. Nem ígérem, hogy ettől megszereted a telet. De legalább minden héten lesz egy biztos pont, amikor közösen teszünk azért, hogy jobban legyünk. Ha szeretnél csatlakozni, nyisd meg a Classroom menüpontot, és válaszd A Nagy Téli Visszatérést! Már ma is lesz óra!

Sziasztok! Szeretnék egy felületet biztosítani arra, hogy kommentelni tudjátok, ha esetleg valahol hibát találtok. Ide írjátok be nyugodtan, ha ilyesmit tapasztaltok. (pl.: rossz link, nem jó a hang a videóban, nincs komment, valamit nem találtok, ami egy videóban vagy leírásban ígértem)

A stúdió létrejöttére nagy hatással volt a Yale egyetem Mentális Jóllét Tudománya című kurzusa. Az itt tanítottak összhangban vannak az ott tanítottakkal