25d • 【自我管理】/【財務經營】
【自我管理】五秒法則（能讓你不怕跨出第一步）
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不管是做甜點，還是創業，或是任何的夢想，我以前覺得沒有做成功的人，是這樣：
做了，失敗，沒了。
但是這十幾年的創業經驗，讓我發現沒有做成功的人，有更多是：
連開始都沒開始，第一步都沒跨出去！
這個比例，高得非常可怕，而且有些夢想甚至不需要花太多錢，也沒有風險，很多人還是不敢跨出去。
對於未知，人就是會恐懼。
其實只要仔細想一想，這些恐懼根本就沒什麼，但就因為這樣，讓自己的夢想永遠沒有辦法實現……
真的非常可惜。
特別是很多人，是有能力完成夢想的，錢跟時間也沒有問題，但就是怕。
（覺得懶、忙、沒時間，也是很常見的原因。）
所以我現在來跟你講一個小訣竅，解決這個問題，那就是「5秒法則」。
人的大腦，要進行一件不熟悉，或不想做的事情的時候，會非常痛苦。
在痛苦的情況下，就會啟動「保護機制」，也就是逃避。
怎麼逃？
滑手機，或容易做的雜事。
遇到不想做、不熟悉的事，很痛苦，先滑一下手機再說，先做雜事逃避一下再說。
這種時候，你不要把注意力放在整件事上，而是先專心在「第一個動作」，告訴自己只要做第一個動作就好。
例如，你需要打一篇2000字的文章，假設這對你來說很痛苦，一想到2000字，就想滑手機逃避，你就別一直想著「要打2000字的文章」。
你告訴自己：
「我先打開Word檔案就好。」
別想著2000字，想著打開檔案就好。
這樣，你的痛苦就會減少非常多，也比較不會拖延。
等你真的打開Word檔之後，你就會發現，自己很容易就能開始打字了。
關鍵在這裡：
人不是因為有幹勁才動，而是行動了才有幹勁！
所以想辦法用最簡單的事，先讓自己動起來，那幹勁就會比較容易出現。
不管是追求夢想，還是平常需要做的工作，這都是一個非常好用的方法，也能消除不敢跨出第一步的恐懼。
做甜點、麵包也是一樣，不用先想這做麵包要準備這個、準備那個，什麼都別想，先做第一件事就好：
打開烤箱預熱
或是
登入課程的帳號
類似這樣，從最簡單的地方開始做，給腦袋一個「動起來」的暗示，你的幹勁就會上來了。
這個技巧也能用到夢想上，像是有人想要做線上課來賣，可是不敢跨出第一步，這時候別一直想著：
做線上課，我要錄課程、做行銷、弄這個弄那個……
這樣想，就會愈想愈可怕，永遠跨不出去。
你只要先想著最簡單的第一步：
看完一封行銷老師寫的，賣線上課的技巧的信
或是
去Pressplay、Hahow，看看大家在賣什麼課
這樣就好，每天找一件最簡單的事去做，5分鐘也可以，一點一點的去碰。
這樣每天做之後，你漸漸就會發現，做這件事好像並沒有想像中這麼難！
然後要更進一步的時候，例如寫課程內容，就像我前面講的例子，先打開Word檔就好。
看著Word檔發呆想不出來也沒關係，至少有做到第一步了。
（但要是真的持續好幾天發呆想不出來，那真的需要跟老師上課學習了！）
不只是賣線上課、做甜點和麵包，任何夢想都一樣，不要在那邊煩惱，為了達到XX夢想，要做這個、要做那個……
愈想，只會愈不敢動。
別想，從最簡單的開始動就對了。
這個技巧，可以幫助你跨出第一步，一定要試試看！
p.s. 不要小看自己的能力，你能辦到的，遠比你想像中的多。
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【自我管理】五秒法則（能讓你不怕跨出第一步）
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