Tu cours. Tu donnes. Tu portes. Mais quand as-tu soufflĂ© pour toi, la derniĂšre fois ?Ton corps crie en silence. Ton cĆur fatigue. Et pourtant, il bat encore.
Ici, je ne tâoffre pas de recettes miracles.Je tâoffre un feu.Un espace pour dĂ©poser ton sac et respirer vrai. đ Aujourdâhui, prends 1 minute.
- Ferme les yeux.
- Inspire profondément par le nez.
- Expire lentement par la bouche.
Dis-toi doucement :âJe suis encore lĂ . Et je peux recommencer.â
Parce que ton feu nâest pas Ă©teint. Il attend juste que tu lui donnes de lâair.
⥠Et toi ? Quelle est ta petite flamme du moment ? Ăcris-la en commentaire.Ăa peut ĂȘtre un mot, une image, une sensation.
Ici, on rallume ensemble. Pas Ă pas. Pas seul(e).