Jan 16 • 每日｜寫寫日記✍🏼
來公開2025年的失敗！面對我的挫敗
剛在整理過往資料的過程
發現..我在2025年的目標規劃
和我2026想達成的事情根本一樣！
（這讓我反思... 為什麼每個環節都卡住了💭）
接著列出來以後丟給Gemini幫我統整🪶
他告訴我卡住的原因：
1)「全有全無」的心理陷阱：
只要有一天沒做（寫日記、運動）
就會產生「破窗效應」
覺得既然斷了就乾脆放棄
2)能量錯置：
你想幫助別人賺錢、想做社群、想比賽
但你的「內在電池」在去年底是耗盡的
（容易哭泣、內耗）
3)商業邏輯與個性的衝突：
你想做「家」的連結
卻給自己設定了「戰績牆」
蓋成了「軍營」
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以上看了我都超有感...嗚
他也給我了解方：
1)建立「最低限度計畫」：
每天也要有 15 分鐘的「基礎維持」運動
每天 5 分鐘「靜坐」
而不是沒練 5 天就等於零
2)不要急著幫別人賺錢
先用你最擅長的「心理/靈性覺察」提供價值
承認去年的疲憊： 對自己說一聲
「去年辛苦了，那些沒達成也沒關係」
3)2026 年的社交目標是「真實」而非「成功」
不要想著拍「厲害的影片」
改拍「回答受眾的一個問題」
改掉「每天要寫」的壓力
改為「心情紀錄卡」
我發現這些反思跟我原先
想做的方向跟調整
是真的不謀而合...
感謝我面對了去年的失敗
學到了很多！
我問了自己最後一題：
「回到現在，那最完美的一天還缺什麼呢？」
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