🎯 Objectif : développer l’alignement, l’ancrage et la circulation de l’énergie vitale. 1. Respiration consciente. 2. Étirements doux – Relâcher les tensions accumulées. 3. Mouvements fluides – Activer la circulation énergétique. 4. Ancrage au sol – Sentir la stabilité par les appuis du corps. 5. Alignement vertical – Redresser colonne, nuque et tête. 6. Souffle et mouvement – Synchroniser respiration et gestes. 7. Routine corporelle – Intégrer un rituel quotidien d’harmonisation.

🎯 Objectif : accueillir, transformer et apaiser les blessures émotionnelles. 1. Nommer ses émotions 2. Écouter le corps 3. Explorer les origines – Reconnaître les blessures et héritages transgénérationnels. 4. Déposer les fardeaux – Libérer ce qui ne nous appartient pas. 5. Transformer ses blessures – Passer de la résistance à l’acceptation. 6. Cultiver la bienveillance – Développer la compassion envers soi-même. 7. Rituel de libération

🎯 Objectif : révéler son potentiel et agir en conscience. 1. Clarifier ses intentions – Identifier ses vrais désirs et objectifs. 2. Découvrir ses ressources 3. Dépasser la peur – Avancer par de petites actions concrètes. 4. Visualisation créatrice – Imaginer et ressentir son futur aligné. 5. Passage à l’action 6. Confiance en soi – Renforcer sa puissance intérieure par l’expérience. 7. Célébrer et remercier – Ancrer gratitude et fierté dans son quotidien.

Bravo 🎉 Tu as reconnecté ton corps, accueilli tes émotions et révélé ton potentiel pas à pas. Garde le cap : la régularité de petits gestes crée une vraie transformation. Continue d’ancrer, respirer, agir et célébrer. ✨ Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin, de lever un blocage particulier ou d’être guidé dans ton chemin, je suis là pour toi. 👉 Tu peux réserver un accompagnement personnalisé en 1-to-1, adapté à ton rythme et à tes besoins.