Le participant relève une série de missions personnelles qu’il choisit à partir de 7 cartes-maîtresses pour se réapproprier à son rythme et son souhait sa posture d’homme sain.

Les info-lettres sont déposées ici une fois transmises par courriel. Elles font références aux 112 missions. Tous y ont accès, peu importe le moment d'adhésion.