Nov 8 •
Bibliothèque et partages autour des 4 familles de rituels
Mode d’emploi des rituels - Choisis 1 famille (Respiration/Écriture/Musique/Danse) - Version 2’ / 5’ / 10’ selon ton temps - Poste ton retour de sensation (1 phrase) + ce que tu ajustes - ✋ Stop immédiat si inconfort ; reviens à la respiration douce.
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Des rituels simples, musicaux et incarnés pour revenir au corps, apaiser tes émotions et avancer avec douceur entourée d’un cercle bienveillant
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